À la maison
- Housses anti-punaises sur matelas et sommier — barrière physique qui emprisonne punaises et œufs
- Aspirez régulièrement les plinthes de votre chambre et les pieds de lit
- Évitez les piles de linge stockées au sol près du lit
- Réduisez les accumulations d'objets sous et autour du lit (les cachettes = alliées des punaises)
En voyage : le protocole "valise surélevée"
- Inspectez la chambre : soulevez un coin du matelas, scrutez les coutures et la tête de lit (méthode 5 minutes →)
- Mettez votre valise sur le porte-bagage ou dans la salle de bain — jamais au sol ni sur le lit
- Gardez vos vêtements dans la valise fermée (ne videz pas dans l'armoire sauf si vous avez confiance)
- Au moindre signe (traces noires, insecte, piqûre nocturne), changez de chambre ou d'hôtel
Au retour d'un voyage
- Déballez dans la salle de bain ou le garage, pas dans la chambre
- Passez tout le linge au sèche-linge chaud 30 minutes (ou à 60 °C minimum)
- La valise elle-même : passez l'aspirateur méticuleusement, ou 72h au congélateur (éléments rigides : sac étanche + aspirateur + traitement vapeur)
- Si vous avez séjourné dans un hôtel douteux, surveillez pendant 6 semaines
Achats d'occasion et brocante
- Jamais de matelas récupéré dans la rue, même "neuf"
- Vêtements de friperie : sèche-linge chaud 30 min dès l'achat
- Meubles en bois : inspection minutieuse, démontage si possible, traitement vapeur ou thermique si doute
- Livres, objets rigides : congélateur 72h en sac étanche
Check-list imprimable
Avant un voyage : valise légère, pochette étanche pour vêtements sales, photo d'une punaise en tête (référence). Au retour : sèche-linge, aspirateur valise, inspection bagages 1h après le retour.
Vous voulez cette check-list au format PDF ? Demandez-la par formulaire, nous vous l'envoyons gratuitement.